就労支援であなたの適職を考える～ASD、ADHDという診断名を超えて～

「ADHDだから事務は向いていない」

「ASD（アスペルガー）だからクリエイティブな仕事がいい」といった情報を目にすることがあります。

しかし、実際に働いてみると、その通りにいかなくて悩む方も多いのではないでしょうか。

実は、医学的な診断名は、音楽でいう「ジャンル」のようなものです。

一口に「ロック」と言っても、激しい曲もあれば静かなバラードがあるように、

同じ障害名でも、得意・苦手は一人ひとり全く異なります。

今回は、ラベル（診断名）の先にある「あなただけの特性」を見極めるための、就労支援の活用法についてお話しします。

なぜ「診断名」だけでは適職がわからないのか？

同じADHDという診断を受けていても、現れる特性は人によって正反対なことがあります。

• Aさんの場合： 「多動性」が強く、じっとしているのが苦手。しかし、初対面の人と話すことが得意で、営業職で高い成果を出す。
• Bさんの場合： 「不注意」が強く、うっかりミスをしやすい。しかし、好きなことへの集中力は抜群で、プログラマーとして高く評価される。

この二人に「ADHDだからこの仕事」という一律のアドバイスは通用しません。

大切なのは、障害名というラベルではなく、あなた自身の「特性のグラデーション」を正しく知ることです。

就労支援を「自分を知るための実験室」にする

就労継続支援（A型・B型）や就労移行支援を利用する最大のメリットは、「失敗のリスクが低い環境で、自分を試せること」にあります。

一般企業では「失敗＝評価ダウン」に直結しがちですが、支援の場では以下のような「実験」を繰り返すことができます。

• 作業の実験： 「事務作業を1時間続けると、どのくらい疲れるか？」「立ち仕事の方が集中できるか？」
• 環境の実験： 「静かな部屋がいいか？」「適度に話し声がある方が落ち着くか？」
• コミュニケーションの実験： 「指示は口頭がいいか、メールやメモがいいか？」

こうした実験を通じて、世界に一つだけの「自分の取扱説明書（トリセツ）」を完成させていくことができます。

理想の職場を見極める「3つのマッチング（相性）」

支援員と一緒に探していくのは、単なる「職種」だけではありません。

以下の3つの要素が重なる場所を見極めます。

• 能力のマッチング： 自分の「得意」がその仕事で活かせるか。
• 環境のマッチング： 音、光、人間関係、通勤時間が自分のストレス許容範囲内か。
• 配慮のマッチング： 自分が苦手な部分を、会社側が「インフラ（仕組み）」としてサポートしてくれるか。

💡 「自分を活かす場所」をデザインする

これからの時代、自立とは「会社という型に、自分を無理やり合わせること」ではありません。

「自分の形（特性）を理解し、パズルのピースのようにピタッとかみ合う場所を探す、あるいは調整すること」。

これが2026年流のスマートな働き方です。

「障害があるから、できる仕事が限られる」と諦める必要はありません。

「自分の特性を理解したから、最も輝ける場所を戦略的に選べる」

そう前向きに捉えて、就労支援という場を賢く使ってみてください。

「自分はどんな環境なら、一番無理なく力を発揮できるだろう？」

そんな問いへの答えを、私たちと一緒に実験しながら見つけていきませんか。

まずは小さな相談から、一歩を始めてみましょう。

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