うつ病の極期を抜けたあなたへ──焦りと共に歩む「回復」と「就労継続支援」の選択肢

うつ病の極期を抜けたあなたへ──焦りと共に歩む「回復」と「就労継続支援」の選択肢

うつ病の回復は、一直線ではありません。暗闇のような極期を抜けたとしても、すぐに元の生活に戻れるわけではなく、焦りや不安が心を揺らすこともあります。「もう治ったはずなのに、なぜ前のように働けないのか」「社会に戻るにはどうすればいいのか」──そんな葛藤に向き合う時期こそ、回復の第二段階とも言える大切な局面です。

極期を抜けた後に訪れる「焦り」

うつ病の極期とは、心身ともに動けなくなるような深い症状の時期を指します。この時期を抜けると、少しずつ意欲や体力が戻ってきますが、同時に「早く社会復帰しなければ」という焦りが生まれがちです。

この焦りは、回復の証でもあります。何かをしたい、戻りたいという気持ちが芽生えているからこそ生まれる感情です。しかし、焦りに突き動かされて無理をすると、再び体調を崩してしまうことも。だからこそ、焦りを否定せず、上手に付き合うことが重要です。

回復のステップとしての「就労継続支援」

そんな時期に活用したいのが、「就労継続支援」という福祉サービスです。これは、障害や病気を抱える人が、無理なく働き続けられるよう支援する制度で、A型とB型の2種類があります。

• A型支援：雇用契約を結び、給与を受け取りながら働く形態。ある程度の体力や安定した通所が可能な人向け。
• B型支援：雇用契約はなく、作業に応じた工賃が支払われる形態。体調に波がある人でも参加しやすく、柔軟な働き方が可能。

就労継続支援は、単なる「仕事の場」ではなく、生活リズムの再構築、社会との接点の回復、自信の再生といった、回復の土台を整える場でもあります。

「焦らず、でも止まらず」に進むために

極期を抜けた今こそ、焦りを力に変えるタイミングです。就労継続支援は、フルタイムの仕事に戻る前の「準備期間」として、心と体のペースを整えるのに最適な環境です。

焦りは、あなたが前に進みたいという証。その気持ちを、無理なく形にするための選択肢として、主治医の先生とも相談のうえ、就労継続支援を活用してみてはいかがでしょうか。

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