
🌧パワハラでうつ病に…職場復帰が怖いあなたへ|就労支援という選択肢

カテゴリー:うつ病,お役立ちコラム
🌧パワハラでうつ病に…職場復帰が怖いあなたへ|就労支援という選択肢

上司からのパワハラの末うつ病に。もう、もとの職場には戻りたくない。働くこと自体が怖い。どうしよう?スマイルラボにご相談ください。
職場でのパワハラが原因でうつ病を発症し、休職や退職を余儀なくされた方は少なくありません。
「また働きたいけど、職場に戻る自信がない」
「人間関係が怖い」「再発が心配」
そんな不安を抱えている方にこそ知ってほしいのが、就労移行支援と就労継続支援という制度です。
🧠パワハラとうつ病:心の傷は深く、回復には時間が必要
パワハラは、身体的・精神的な暴力だけでなく、無視や過度な業務負担なども含まれます。
それが長期にわたると、自己肯定感が失われ、うつ病を引き起こすことがあります。
- 出勤するだけで動悸がする
- 上司の声を聞くだけで涙が出る
- 「自分はダメだ」と思い込んでしまう
これらは、あなたが弱いからではなく、傷ついたからこそ起こる自然な反応です。
🏢職場復帰が怖いなら「支援付きの働き方」を選ぼう
無理に元の職場に戻る必要はありません。
今のあなたに合った働き方を支えてくれるのが、就労支援制度です。
✅就労移行支援
- 一般企業への就職を目指すための訓練
- ビジネスマナー、PCスキル、履歴書作成などを学べる
- 支援員が就職活動をサポート
- 利用期間は原則2年
✅就労継続支援(A型・B型)
- 一般就労が難しい方でも、支援付きで働ける
- A型:雇用契約あり、最低賃金以上の給与
- B型:雇用契約なし、工賃支給、自分のペースで働ける
- 「いきなりフルタイムは無理」「まずは週1日から」そんな働き方も可能です。
🌈支援を受けながら「働く自信」を取り戻す
就労支援の現場では、あなたの気持ちや体調を尊重してくれるスタッフがいます。
無理なく、少しずつ「働く感覚」を取り戻すことで、自己肯定感や社会とのつながりが回復していきます。
利用者の声(一例)
- 「人間関係が怖かったけど、支援員が間に入ってくれて安心できた」
- 「週2回の通所から始めて、今はパート勤務に挑戦中」
- 「前の職場には戻れないけど、今の自分に合った働き方が見つかった」
🧭まとめ:職場復帰だけがゴールじゃない
パワハラによるうつ病は、深い心の傷を残します。
だからこそ、「職場に戻る」ではなく「自分らしく働ける場所を見つける」ことが大切です。
💰1. 傷病手当金(健康保険)
対象者:会社員などで健康保険に加入している人
内容:病気やケガで働けない場合、給与の約2/3が支給される
期間:最長1年6ヶ月
条件:
- 医師の診断書があること(うつ病・適応障害なども対象)
- 連続3日以上の欠勤を含む4日以上の就業不能
- 休職中に給与が支払われていない(または少ない)
👉 パワハラによる精神疾患でも、医師の診断があれば支給対象になります。
⚖️2. 労災保険(業務上の精神疾患)
対象者:業務中のパワハラなどが原因で精神疾患を発症した人
内容:治療費、休業補償、障害年金など
申請先:労働基準監督署
ポイント:
- パワハラの証拠(記録、証言など)が必要
- 精神疾患との因果関係を証明する必要あり
👉 認定されれば、**治療費全額補償+休業補償(給料の約8割)**が受けられます。
🧾3. 失業保険の延長(ハローワーク)
対象者:退職後、病気で求職活動ができない人
内容:失業保険の受給期間を最大3年まで延長可能
条件:
- 医師の診断書が必要
- ハローワークで「受給期間延長申請」を行う
👉 傷病手当金や労災が終わった後の生活支援として活用できます。
🧠補足:診断書の取得と相談先
- 診断書は精神科・心療内科で取得可能(費用は約7,000円前後)
- 相談先:社会保険事務所、労働基準監督署、ハローワーク、弁護士、労働組合など
✅まとめ:のんびりしている暇がないからこそ「制度を使う」
傷病手当金、労災、失業保険延長――これらは「働けない人を守るための制度」です。
まずは医師の診断書を取得し、各窓口に相談してみましょう。
参考情報
最後に、就労継続支援A型、B型のスマイルラボの紹介を。
休職後踏み出すはじめの一歩と捉えていただければさいわいです。
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