うつ病の回復期に「働く」ことへの不安があるあなたへ。就労継続支援という選択肢

うつ病の回復期に「働く」ことへの不安があるあなたへ。就労継続支援という選択肢

「うつ病の症状は落ち着いてきたけれど、また再発するんじゃないか…」

「以前のように働ける自信がない…」

もしあなたが、そんな不安を抱えてこの記事にたどり着いたなら、ご安心ください。うつ病の回復期は、焦らず、無理をせず、自分のペースで社会復帰を目指すことが何よりも大切です。私たち**就労継続支援事業所「スマイルラボ」**は、あなたの「働きたい」という気持ちを大切に育む場所です。

うつ病の回復期に特に注意すべきこと

うつ病の回復期は、一見症状が良くなったように見えても、心と体が完全に元に戻ったわけではありません。無理をしてしまうと、再び症状が悪化してしまう可能性があります。特に以下の点に注意が必要です。

• 再発のリスク: 体力や気力が戻ってきたと感じても、無理なスケジュールやストレスの多い環境は、病気の再発を招くことがあります。お薬は無断で減らさず、医師の指示に従ってください。
• 意欲の波: 以前のようにやる気が起きなかったり、気分が落ち込んだりする日もあるかもしれません。これは、症状が悪化したのではなく、回復の過程で起こりうる自然な現象です。
• 完璧主義: 「以前のように完璧にやらなきゃ」という気持ちが、大きなプレッシャーとなり、心身に負担をかけてしまうことがあります。

就労継続支援が、あなたの回復をサポートする理由

うつ病の回復期にある方にとって、就労継続支援事業所は、焦らず、着実に社会復帰を目指すための最適な場所です。

1. 安定した生活リズムを確立できる

日中に決まった場所へ行く習慣をつけることは、生活リズムを整えることにつながります。これは、うつ病の回復にとても重要です。

2. 無理のないペースで働ける

週に数日、短時間から始めることができます。あなたの体調や気分に合わせて、休みや就労時間を調整でき、無理のない範囲で働くことができます。

3. 「小さな成功体験」を積み重ねられる

簡単な作業から始め、少しずつできることを増やしていきます。自分の力で仕事をやり遂げる成功体験は、「また働ける」という自信を取り戻すことにつながります。

4. 相談できる「安全な場所」がある

体調がすぐれない時や、不安な気持ちになった時、すぐに相談できるスタッフがそばにいます。あなたの気持ちに寄り添い、共に解決策を探していきます。

働くことを、諦めないでください

うつ病は、回復できる病気です。焦らず、あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。

あなたの「働きたい」という気持ちを、私たちに聞かせてください。まずは一度、見学に来てみませんか？

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